Dinh dưỡng

NGỌC THUỲ (THEO HEALTHSHOTS) | 14/05/2024 - 19:00

Mùa hè là thời điểm tốt nhất để bổ sung các loại trái cây tươi mát và bổ dưỡng vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Ngoài các loại quả mọng, nho, vải thiều và xoài, dưa hấu và dưa lưới cũng là những bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống vào mùa hè.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 14/05/2024 - 17:00

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm chế độ ăn uống. Dưới đây là bốn món ăn có thể gây rối loạn nội tiết tố nữ nhanh chóng nếu tiêu thụ quá mức.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 14/05/2024 - 15:00

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến hiện nay do căng thẳng, giảm cân sai cách và thói quen ăn uống không lành mạnh. Dưới đây là 7 thói quen ăn uống gây tích tụ mỡ nội tạng và rụng tóc.

Thanh Thanh | 14/05/2024 - 10:40

Trang Eat this not that đưa ra cách làm sinh tố giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 14/05/2024 - 06:00

Bánh mì nâu chứa nhiều chất xơ và hàm lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do đó, việc ăn bánh mì nâu vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe.

HƯƠNG SƠN (THEO ABOLUOWANG) | 13/05/2024 - 20:30

Dù tiết lợn luộc có thể là một phần của ẩm thực truyền thống ở một số vùng miền, nhưng không phải ai cũng có thể ăn. Dưới đây là một số nhóm người không nên ăn tiết lợn luộc.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 13/05/2024 - 20:30

Trứng và phô mai là nguồn cung cấp protein tuyệt cho cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng chứa đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như chất béo lành mạnh và vitamin.

LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) | 13/05/2024 - 19:00

Theo một số nghiên cứu, việc giảm cân có thể giúp kiểm soát axit uric có trong cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/05/2024 - 16:00

Cơ thể chúng ta có thể tự động loại bỏ chất thải ra ngoài. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi chúng ta phải kích hoạt nó đúng cách. Dưới đây là 3 cách làm sạch chất thải trong cơ thể, tăng trao đổi chất để giảm cân.

hồng diệp (theo bright side) | 13/05/2024 - 15:00

Khi quan tâm đến việc giảm cân, chúng ta có xu hướng nghĩ đến trái cây như một loại thực phẩm ít calo và tốt cho sức khỏe, ăn nó vào bữa ăn nhẹ và thậm chí thay vì bữa tối. Tuy nhiên, điều này không đúng với mọi loại trái cây.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 13/05/2024 - 14:00

Nội tiết tố nữ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. Sự sụt giảm nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh có tác động lớn đến tâm trạng, sức khỏe. Một số bệnh phụ khoa cũng liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Sau đây là một số thức uống giúp điều hòa nội tiết tố nữ.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 13/05/2024 - 10:39

Bằng cách chọn kết hợp thực phẩm phù hợp, chúng ta có thể tăng cường quá trình đốt cháy chất béo nội tạng. Dưới đây là 3 cách kết hợp thực phẩm giúp đốt cháy chất béo nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/05/2024 - 07:00

Sữa đậu nành có nhiều lợi ích, việc uống sữa đậu nành nóng vào buổi sáng được khuyến khích. Bởi sau khi uống, các dưỡng chất sẽ được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Đồng thời, uống sữa đậu nành nóng để làm ấm cơ thể cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm mỡ nội tạng.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Lifelinescreening & Health) | 13/05/2024 - 06:00

Bỏ bữa sáng có thể là yếu tố nguy cơ làm suy giảm chuyển hóa glucose, dẫn đến tiền tiểu đường. Do đó những người đang nhịn ăn sáng để giảm cân cần cân nhắc, tránh nguy cơ bệnh tiểu đường.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 12/05/2024 - 19:00

Lưu lượng máu tốt trong cơ thể là điều cần thiết cho chức năng cơ thể tổng thể và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Tuần hoàn máu đầy đủ là điều cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh và tăng tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 12/05/2024 - 16:00

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ nội tạng và phục hồi cơ bắp. Đồng thời, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Thùy Dung | 12/05/2024 - 13:02

Người có axit uric cao không nên ăn quá nhiều măng bởi có thể làm bệnh tiến triển nhanh, tăng nguy cơ mắc gout.

Kiều Vũ (Tổng hợp từ freedrinkingwater & Doulton) | 11/05/2024 - 20:00

Nước là lựa chọn tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường bởi đồ uống này không làm tăng lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu tăng có thể gây mất nước.

THÙY DƯƠNG (EAT THIS NOT THAT) | 11/05/2024 - 19:00

Bài viết sẽ chỉ ra 5 những món ăn nhiều người yêu thích nhưng có thể ảnh hưởng tới nỗ lực giảm cân của bạn.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 11/05/2024 - 14:25

Chuối đỏ có sucrose và fructose, vì vậy, khi chín có vị ngọt như những quả chuối vàng thường thấy. Các chất chống oxy hóa chính có trong chuối đỏ là beta carotene và vitamin C, rất có lợi cho chúng ta. Nếu thường xuyên bổ sung chuối đỏ vào chế độ ăn uống có thể giúp ta giảm mỡ nội tạng.