Tuyển sinh ĐH, CĐ
Lao động cuối tuần
Quỹ tấm lòng vàng
Việc làm
Email
In
Ăn hoa quả lúc nào là tốt nhất?
Chủ Nhật, 21.9.2008 | 21:11 (GMT + 7)
(LĐ) - Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, có một số loại hoa quả nên ăn trước khi ăn cơm khoảng 10 phút. Lý do là ăn hoa quả vào lúc này có thể hấp thu được nhiều vitamin, đồng thời chất chua trong hoa quả giúp ngon miệng khi ăn uống.
Nhiều người không thích ăn sáng, nên ăn hoa quả và chọn loại hoa quả ít chua và không chát như táo, lê, chuối, nho....Còn sau bữa ăn nên ăn bưởi, dứa... vì loại quả này có chứa các chất axít cao và men albumin, nếu ăn khi đói sẽ có hại cho dạ dày. Ngoài những giờ trên, có thể ăn hoa quả vào lúc 10 giờ sáng, vì lúc này làm việc căng thẳng, mùi vị chua ngọt của hoa quả sẽ giảm bớt sự căng thẳng. Ăn vào lúc 1 giờ trưa sẽ giúp hỗ trợ tiêu hoá. Ăn vào lúc 4 giờ chiều, lúc này bụng đã đói, hoa quả có thể lót dạ.
