7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“

LĐO D.Nhung

Dừa, bánh mì, cá,... là những siêu thực phẩm có thể kích thích sản xuất hormone "hạnh phúc" và giúp bạn cải thiện tâm trạng nhanh chóng. 

7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 1
Bánh mì: Bánh mì sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng tốt hơn vì nó rất giàu carbohydrate có thể đạt đến các tế bào não nhanh chóng và đẩy mạnh sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin hay còn gọi là “hormone hạnh phúc”. 
7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 2
Sô cô la: Sô cô la có chứa chất chống oxy hóa đặc biệt có thể cải thiện tâm trạng của bạn ngay lập tức và cũng điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 3
Rau bina: Các thành phần tự nhiên trong rau bina có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn bởi loại rau lá xanh này rất giàu hàm lượng sắt có thể cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp cải thiện tâm trạng của bạn. 
7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 4
Cam: Cam là loại thực phẩm có thể điều trị trầm cảm và nâng cao tâm trạng của bạn bởi nó rất giàu vitamin C và folate có thể giúp tăng mức dopamine (hormone tạo cảm giác dễ chịu và niềm vui). 
7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 5
Cá: Cá rất giàu axit béo omega-3, chất này rất tốt cho việc thúc đẩy sản xuất serotonin.
7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 6
Nghệ tây: Nghệ tây đi kèm với các tính chất chống trầm cảm. Nó cũng có thể làm giảm tính khí thất thường trong thời kỳ tiền kinh nguyệt.
7 siêu thực phẩm kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc“ ảnh 7
Dừa: Axit béo omega-3 trong dừa có khả năng kích thích việc sản xuất serotonin và cũng làm dịu các dây thần kinh của bạn. 

[QC] Đăng tin tuyển dụng, tìm việc làm nhanh, uy tín tại trang Việc Làm Báo Lao Động.

Bình luận

Vui lòng sử dụng tiếng Việt có dấu

Video xem nhiều nhất

Vietlott liệu có “làm mưa làm gió” khi chính thức đặt chân ra Hà Nội