Dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo parade) | 03/05/2024 - 14:48

Để thúc đẩy quá trình giảm cân được diễn ra nhanh hơn, chúng ta có thể kết hợp một số bài tập với chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/05/2024 - 11:10

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích với sức khỏe. Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm cân, đào thải mỡ nội tạng.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 03/05/2024 - 08:58

Quả kiwi có nhiều vitamin C, A và E, đây là những vitamin rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, loại trái cây này cũng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm rụng tóc và ngăn ngừa gàu và tóc bạc.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 03/05/2024 - 06:00

Quả anh đào (cherry) là loại trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép anh đào chứa nhiều khoáng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa phù hợp với người có axit uric cao.

PHƯƠNG ANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 02/05/2024 - 18:30

Trang Eat this not that đưa ra lí do nên thêm bánh mì nguyên hạt vào bữa ăn sẽ giúp bạn đạt được sự cân bằng trong chế độ ăn uống.

Nguyễn Thảo | 06/08/2015 - 06:30

Hôi miệng là căn bệnh phổ biến ở nhiều người. Nó khiến người bệnh khó chịu, mất tự tin trong giao tiếp. Chỉ cần tìm đúng nguyên nhân gây bệnh, chứng hôi miệng hoàn toàn có thể chữa khỏi.

B.T - tổng hợp | 05/08/2015 - 13:30

Bổ sung các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ giúp duy trì mức độ các chất điện giải trong máu, nhờ đó góp phần tối ưu chức năng hoạt động của thận. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung kali ở mức vừa phải, lượng kali trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tăng kali máu, gây tử vong do ngừng tim. Những người có vấn đề về thận như suy thận càng không nên bổ sung quá nhiều kali. Dưới đây là 7 loại thực phẩm rất tốt cho thận.

Vân Nhi | 05/08/2015 - 13:00

Não là bộ phận quan trọng điều khiển mọi dây thần kinh của cơ thể. Nếu não bị tổn thương có thế dẫn đến những bệnh nguy hiểm. Vậy làm thế nào để trí não của chúng ta hoạt động một cách tốt nhất. Ngoài các loại thuốc bổ, dưới đây là một số loại thực phẩm giúp bạn duy trì hoạt động của não một cách tốt nhất.

B.T - tổng hợp | 04/08/2015 - 06:30

Chúng ta thường có thói quen ăn trái cây sau bữa ăn cho sạch miệng, dễ tiêu. Nhưng trên thực tế nếu sau khi ăn hải sản mà ngay lập tức ăn trái cây là không tốt. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein, canxi trong hải sản của cơ thể mà lượng tannin trong trái cây kết hợp với protein và can i này tạo thành canxi không hòa tan kích thích đường tiêu hóa, và thậm chí sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa.

Khánh Đan | 03/08/2015 - 06:30

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho bạn để có một sự khởi đầu mới. Chính vì vậy việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng là vô cùng cần thiết. Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng hãy để gia đình tránh xa 10 loại thực phẩm sau.

B.T - tổng hợp | 31/07/2015 - 15:16

Theo thống kê, gần 2 tỷ người trưởng thành trên thế giới hiện nay đang bị thừa cân và béo phì. Những người béo phì và thừa cân còn phải chịu gánh nặng các căn bệnh như: tiểu đường, thiếu máu cục bộ cơ tim và ung thư. Điều này đang thực sự trở thành cơn ác mộng không chỉ đối với các nước phát triển mà cả với những nước đang phát triển.

Hoàng Dung | 31/07/2015 - 06:30

Hành tây luôn làm cho bạn cay mắt, đặc biệt là vị hăng của nó khiến bạn không hề muốn ăn. Tuy nhiên, hành tây lại vô cùng hữu ích và có lợi cho sức khoẻ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của loại hành này khi bạn sử dụng chúng thường xuyên hơn.

B.T - tổng hợp | 30/07/2015 - 06:35

Ớt chuông có 3 màu: xanh, vàng, đỏ. Đây là loại quả có lượng vitamin C kỷ lục. Cứ 100g ớt có chứa 120mg vitamin C. Lượng vitamin C này gấp 2,5 lần so với trái cam. Thực tế, chỉ cần 50g ớt chuông đã chứa 60g vitamin C, tương đương với 75% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Ớt chuông giàu dinh dưỡng mà không phải loại rau xanh nào cũng có được bởi ngoài vitamin C, nó cũng rất giàu vitamin A, protid, đường, canxi, photpho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2…

B.T - tổng hợp | 29/07/2015 - 12:33

Khoai tây chiên là loại thực phẩm có khả năng sản sinh ra acrylamide (một chất có hại gặp trong khói thuốc lá) gây ung thư. Trước khi làm món khoai tây chiên, bạn nên luộc khoai chín tới rồi mới cho vào chảo dầu chiên với mức độ vừa phải sẽ giúp bạn hạn chế được chất gây ung thư trong khoai tây chiên này.

| 29/07/2015 - 00:02

Tăng cân chỉ là một phần nhỏ hậu quả mà bạn phải gánh chịu khi uống nước ngọt.

B.T - tổng hợp | 25/07/2015 - 15:41

Cam rất giàu limonoids – một hợp chất giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn một quả cam, quýt mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và dạ dày vì chúng có rất nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong cam quýt rất giàu folate là vitamin B – những chất quan trọng giúp tránh ung thư trực tràng, đại tràng và ung thư vú.

B.T - tổng hợp | 25/07/2015 - 07:00

Ổi là một loại quả bổ dưỡng, chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, kẽm, kali và mangan và là nguồn cung cấp vitamin A, C cao, ngăn ngừa thiếu máu, ổn định đường huyết...

Hoàng Dung | 21/07/2015 - 13:00

Có những việc sau 30 tuổi mà cánh mày râu không nên làm. Những thay đổi trong cơ thể sẽ khiến những việc làm dưới đây gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bạn.

Thùy Trang | 21/07/2015 - 11:58

Vào hè, nhiều loại trái cây như vải, dứa, mận,... đều vào mùa. Đây là những loại quả yêu thích của nhiều gia đình nhưng các bà nội trợ vẫn lo sợ và cho rằng đây là những loại quả nóng. Trên thực tế, không có cơ sở phân loại trái cây nóng hay mát.

B.T - tổng hợp | 21/07/2015 - 06:30

Các dinh dưỡng trong lạc - teta-sitoserol (Sit), axit folic, phytosterol, axit phytic và resveratrol giúp chống lại bệnh ung thư bằng cách ngăn chặn sự phát triển của các tế bào. Ngoài ra, lạc còn đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ khác.