Làm đẹp

Tuấn Đạt (T/ hợp) | 10/05/2024 - 20:00

2 công thức sau mà các chị em có thể tham khảo cho bữa sáng với chuối nhằm giữ da, đẹp dáng, không lo tăng cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/05/2024 - 14:42

Chống đẩy là một trong những bài tập giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Tuy nhiên, khi chống đẩy chúng ta cần thực hiện một số cách để tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 08/05/2024 - 22:00

Phụ nữ bước sang tuổi 40 có thể mất đi khối lượng cơ bắp, mỡ bụng cứng hơn và năng lượng thấp. Các bài tập cardio có thể là một cách tuyệt vời để giảm cân vì chúng không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thanh Thanh (Theo Well and Good) | 08/05/2024 - 06:00

Động tác chống đẩy giúp tăng cường nhiều nhóm cơ bắp mà không cần sử dụng bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào. Đặc biệt, động tác này còn là bài kiểm tra đo lường sức bền cơ bắp bằng cách thách thức bạn thực hiện càng nhiều lần lặp lại càng tốt trong 60 giây.

HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 07/05/2024 - 19:00

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tạo ra mức thâm hụt calo mỗi tuần thông qua việc kết hợp giảm lượng calo nạp vào và tăng cường hoạt động thể chất.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/02/2024 - 17:45

Uống 2 tách trà ô long mỗi ngày có thể tăng cường trao đổi chất vào ban đêm, giúp cơ thể đốt cháy chất béo trong khi ngủ, từ đó giúp chúng ta giảm cân.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 28/02/2024 - 07:00

Lắc vòng là một bài tập tuyệt vời để đốt cháy calo, cải thiện tư thế dáng vóc và có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/02/2024 - 07:00

Mỡ nội tạng nằm sâu trong cơ thể, một số người gầy cũng có nhiều mỡ nội tạng. Khi mỡ nội tạng tăng cao sẽ dẫn đến tăng đường huyết, tăng lipid máu, tăng huyết áp, các bệnh về tim mạch, mạch máu não... Dưới đây là 3 thực phẩm chứa tinh bột giúp đào thải mỡ nội tạng.

HỒNG DIỆP (THEO WOMEN'S HEALTH) | 26/02/2024 - 21:39

Trang Women's Health chỉ ra 5 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng có thể bạn chưa biết.

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) | 26/02/2024 - 16:36

Ngoài việc bôi kem chống nắng, chúng ta cũng nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp chúng ta không bị cháy nắng. Dưới đây là 4 loại trái cây giúp ngăn ngừa cháy nắng.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 26/02/2024 - 09:00

Chống đẩy thường được biết đến như một bài tập xây dựng cơ ngực, nhưng bài tập này cũng có tác động vào vai của bạn. Dưới đây là một số biến thể chống đẩy tác động trực tiếp vào vai của bạn.

Thanh Thanh | 25/02/2024 - 19:00

Theo trang Eating Well, đi bộ giúp giảm viêm bằng cách cải thiện tuần hoàn, cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho các mô, đồng thời, loại bỏ các tác nhân gây viêm.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 25/02/2024 - 12:52

Cá hồi, các loại hạt, rau xanh... là những thực phẩm giúp các chị em hạn chế tình trạng tóc bết và đổ mồ hôi dầu.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/02/2024 - 11:34

Duy trì thói quen thực hiện 100 cái chống đẩy/ngày sẽ giúp cải thiện hình dáng cơ thể và tình trạng thể chất của bạn. Thực hiện động tác chống đẩy còn giúp rèn luyện cơ bụng và sức mạnh của cánh tay.

Hương Giang (Theo Eat This, Not that) | 23/02/2024 - 09:22

Uống nhiều nước là chìa khóa để có một lối sống lành mạnh toàn diện. Không chỉ có vậy, nước còn có khả năng giúp bạn trao đổi chất và giảm cân dễ dàng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/02/2024 - 16:14

Tập thể dục và giảm cân có thể thay đổi khả năng thích ứng của khớp gối để thích ứng với cường độ tập luyện. Dưới đây là 5 thay đổi ở khớp gối khi chúng ta tập thể dục thường xuyên.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 22/02/2024 - 15:00

Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ thể. Việc kết hợp bài tập này với squat (một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại) có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 21/02/2024 - 15:11

Chống đẩy sai cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau vai và chấn thương. Dưới đây là 4 lí do khiến bạn bị đau vai sau khi chống đẩy.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 21/02/2024 - 10:06

Khớp gối là một trong những khớp được sử dụng thường xuyên trong cơ thể con người nên cần được bảo vệ trong quá trình luyện tập thường xuyên để tránh thoái hóa, đau nhức và chấn thương. Dưới đây là 3 bài tập giúp giảm mỡ nhưng không làm đau đầu gối.

AN AN - VŨ LINH | 20/02/2024 - 20:00

Theo bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, mong muốn giảm cân cấp tốc sau Tết khiến nhiều người mắc phải những sai lầm gây ảnh hưởng đến sức khỏe.