Làm đẹp

Tuấn Đạt (T/ hợp) | 10/05/2024 - 20:00

2 công thức sau mà các chị em có thể tham khảo cho bữa sáng với chuối nhằm giữ da, đẹp dáng, không lo tăng cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/05/2024 - 14:42

Chống đẩy là một trong những bài tập giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Tuy nhiên, khi chống đẩy chúng ta cần thực hiện một số cách để tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 08/05/2024 - 22:00

Phụ nữ bước sang tuổi 40 có thể mất đi khối lượng cơ bắp, mỡ bụng cứng hơn và năng lượng thấp. Các bài tập cardio có thể là một cách tuyệt vời để giảm cân vì chúng không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thanh Thanh (Theo Well and Good) | 08/05/2024 - 06:00

Động tác chống đẩy giúp tăng cường nhiều nhóm cơ bắp mà không cần sử dụng bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào. Đặc biệt, động tác này còn là bài kiểm tra đo lường sức bền cơ bắp bằng cách thách thức bạn thực hiện càng nhiều lần lặp lại càng tốt trong 60 giây.

HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 07/05/2024 - 19:00

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tạo ra mức thâm hụt calo mỗi tuần thông qua việc kết hợp giảm lượng calo nạp vào và tăng cường hoạt động thể chất.

Hương Giang (Theo Healthline) | 20/02/2024 - 11:00

Hãy thêm thực phẩm giàu axit béo omega-3, protein và một số chất chống oxy hóa vào trong thực đơn hàng ngày của bạn vì chúng có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm béo, giảm mỡ bụng.

BSCKI. Nguyễn Thị Thúy - Khoa Nội tiết, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 | 19/02/2024 - 19:05

Sau chuỗi ngày nghỉ Tết, đa số mọi người đang ở trong tình trạng lo lắng vì vòng eo của mình đang tăng. Giảm cân sau Tết - nỗi lo hàng đầu các các chị em sau mỗi mùa Tết đến - xuân về. Trên thực tế, có rất nhiều cách giảm cân sau Tết tuy nhiên không phải ai cũng đạt kết quả như mong muốn.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 19/02/2024 - 15:55

Đẩy tạ đòn trên ghế và chống đẩy là 2 bài tập để xây dựng cơ ngực khỏe hơn. 2 bài tập này có những ưu điểm và nhược điểm riêng khi tác động đến cơ ngực.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 18/02/2024 - 16:00

Những phương pháp dưới đây giúp các chị em có thể tham khảo để tránh bị đau chân khi đi giày cao gót thường xuyên.

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 18/02/2024 - 14:00

Tham gia các bữa tiệc trong dịp Tết là nguyên do khiến bạn cân nặng tăng "phi mã". Chế độ ăn thuần chay dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng.

Thanh Thanh | 18/02/2024 - 13:39

Trang Eat this not that đưa ra 6 bài tập điều hòa (conditioning exercises) nên thực hiện sau tuổi 40 để cải thiện sức khỏe.

Hương Giang (Theo BBC) | 17/02/2024 - 22:00

Mỡ bụng khi tích tụ quá mức có thể gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đối với các bộ phận của cơ thể. Cần tìm ra các giải pháp để có thể hạn chế sự tích tụ mỡ bụng.

Hà Lê (Theo VFA) | 17/02/2024 - 16:00

Sau Tết Nguyên đán, nhiều người muốn lấy lại vóc dáng. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì tập luyện cũng góp phần giúp giảm cân. Nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn calo cơ thể bạn cần để hoạt động. Rau quả là loại thực phẩm có lượng calo thấp nên bạn có thể sử dụng những thực phẩm này để thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao khác.

NGUYỄN LY | 16/02/2024 - 14:11

TPHCM – Dịp Tết Nguyên đán, nhiều người thường xuyên ăn tiệc nên cơ thể dễ tích tụ mỡ, tăng cân sau Tết. Sau đây là những chia sẻ của bác sĩ để lấy lại vóc dáng.

Hà Lê (theo VFA) | 16/02/2024 - 10:51

Để giảm bớt sự khó chịu của dạ dày hay sự căng thẳng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung rau vào chế độ ăn uống. Bí đao là một trong những thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/02/2024 - 10:01

Một số nghiên cứu đã xác nhận rằng, ăn đồ cay ở mức vừa phải có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.

Hàn Lâm (Theo Step to health) | 15/02/2024 - 18:30

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, loại nước ép từ rau xanh, trái cây hỗ trợ nhu động ruột và loại bỏ chất thải, giảm cân hiệu quả sau Tết.

Tuấn Đạt (Theo Elle) | 15/02/2024 - 14:53

Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp đưa ra một vài mẹo chăm sóc lông mi cong, dài và dày tự nhiên giúp các bạn gái có một “cửa sổ tâm hồn” đẹp quyến rũ.

hồng diệp (theo eat this not that) | 15/02/2024 - 10:30

Chạy bộ là bài tập thể dục vừa đơn giản, lại mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc mà không phải ai cũng biết.

Hồng Diệp (theo boldsky) | 15/02/2024 - 09:00

Bạn có thể dễ dàng giảm cân nếu làm một số hành động nhỏ sau trước khi đi ngủ.